初雪後の夕焼け

多摩川から見る夕焼け。
雪がキラキラしていてとても綺麗です。

雪が融け水になり大地に浸み込んでいくように心に固まってしまった葛藤を流してしまいましょう！
今日一日の煩わしい事も仕事中の事も楽しかった事もいやだった事も・・・・。

大きく息を吸い込み長～くゆっくりと吐いていきましょう♪

自分の呼吸音に意識を集中して「今、この瞬間」を感じてみて下さい。
どんな感じがしますか？どんな香りがしますか？どんな感情がでますか？
忙しさに流されず、たまには自分だけの特別な時間を持って見て下さいネ。